Жилье в Испании подешевело на треть. Общее снижение цен на недвижимость в Испании с момента начала кризиса составило 33,7%. Только за последние 12 месяцев стоимость недвижимости в Испании упала на 12,3%. При этом межгодовое снижение цен на недвижимость в ноябре (9%) уступает по значительности лишь снижению стоимости жилья в апреле (12,5%), подсчитали эксперты международной оценочной компании Tinsa. Заметнее других упала цена недвижимости на Средиземноморском побережье, где дома и квартиры подешевели более чем на 15%. Примерно настолько же снизились цены на недвижимость в столицах автономий и крупных городах. Как передает La Vanguardia, лучше обстоит дело на Балеарских и Канарских островах, где снижение стоимости жилья по сравнению с ноябрем 2011 года составило всего 9%.

MMA Equipment – True Fitness

Опубликовано: 16.04.2017

видео MMA Equipment – True Fitness

What's in Your Bag? Travis Stevens

До настоящего времени меня не перестает поражать тот факт, что бойцы  по-прежнему употребляет устаревшие способы подготовки, бесполезность которых уже издавна подтверждена,  речь идет о сотках часов, потраченных на долгие кроссы и остальные средства развития аэробной выносливости, на сайте MMA Store.

Пацаны, поймите главное: ни борьба, ни хоть какой вид смешанных боевых искусств не является аэробным видом спорта, таким макаром, аэробная тренировка хоть какого рода – это пустая растрата вашего времени, все же, подавляющее большая часть бойцов средней руки и даже экспертов тренятся так, будто бы готовятся к марафону, а не к 5 минутной схватке на наибольшей мощности. Растолкуйте, как при помощи 30-40 минутных пробежек можно приготовиться к 5 минуткам изматывающей обоюдной трепки?

Разумеется, что это не достаточно действенный метод тренировки. Как тогда нужно трениться, cпросите вы?

Чтоб ответить на этот вопрос, давайте поглядим, что происходит во время поединка. Зависимо от турнира бой будет состоять из нескольких раундов длительностью 2-5 минут. Во время поединка вы будете повсевременно двигаться: приседать, тянуть, толкать, делать выпады, скручиваться и изгибаться. Вы будете работать как во взрывном режиме, так и в среднем темпе, но с большенными усилиями. Еще вам придется фиксировать противника, натуживаясь статически подольше, чем это получится вашему оппоненту.


The Equipment at MMA Underground


How to choose MMA Gloves

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Рынок строительства. www.bobdorf.ru © 2013-2016 Все права защищены